גם חבילת הבסיס וגם החבילה המלאה יכולות להתאים לליווי משמעותי וארוך טווח , אצל ספורטאים הלוקחים חלק בליגה – האידיאל הוא עונה שלמה. הידע שנצבר ימשיך איתך לכל החיים .

מטרת העל שלנו היא שינוי הרגלים והקניית ידע המאפשר התמודדות דינמית וגמישה עם כל סיטואציה, הגבלת התזונה למוצרים ספציפיים יכולה לייאש וליצור תלות בתפריט עצמו. ידע מקצועי, שגרה של ספורט והרגלים בריאים, הופכים בסופו של דבר לאורח החיים הבריא שאליו שאפת.

בלי קשר לתהליך התזונתי, לכל אחד ואחת מומלץ לעשות בדיקות דם תקופתיות. החשיבות אף גדולה יותר אצל ספורטאים אשר להם צרכים מוגברים יותר מתוקף עצימות פעילותם , ולכן מופיעים אצלם יותר חסרים תזונתיים שמצריכים התייחסות מקצועית ותוספים במידת הצורך.

הספורטאים הצעירים בעלי מוטיבציה וחלומות גדולים המאפשרים לייצר שינוי משמעותי והרגלים לחיים. כשאני נפגש עם אותם ספורטאים צעירים , אני מביא מניסיוני האישי כספורטאי עבר, יחד עם ניסיוני כתזונאי קליני וספורט ומלווה אותם להצלחה ושינוי מהותי בתחומם .

אני הכי אוהב ללוות ספורטאים צעירים בגילאים האלה! רמת המוטיבציה בגילאים הצעירים היא הגבוהה ביותר, ומאפשרת לעצב הרגלים ושגרה בריאה עם פחות חסמים והתנגדויות. חשוב לתפוס את חלון ההזדמנויות הזה וכל כך כיף לראות איך הליווי התזונתי מאפשר לבני ובנות הנוער לחיות חיים בריאים יותר – שנים קדימה.

מודדים גובה, משקל ואחוזי שומן, מציבים על עקומות הגדילה וכמובן משווים למדידות הקודמות.

ההיפך הוא הנכון, ליווי מקצועי יכול לנתב את מוטיבציית היתר (המאפיינת את הגילאים האלה) למקומות חיוביים וללמד על ניהול עומסים וניהול שגרה נכונה מבחינת תזונה, שינה, אימונים ואפילו לשפר יכולות בלימודים .

הרבה ספורטאים צעירים חווים עומס משמעותי, גם בלימודים וגם מבחינת לו"ז האימונים. אני הייתי שם ומבין לגמרי את המצב. הליווי נעשה בהתאמה אישית מלאה וגמיש לכל אחד ואחת.

כמובן. מבין כל הדברים שעליהם נדבר במפגשים, נושא מאוד חשוב בליווי התזונתי הוא עיתוי האכילה. חשוב ללמוד מתי ומה לאכול לקראת האימון על מנת להכין את הגוף ולהפיק ממנו את המירב ובדיוק בשביל זה אני פה.